高校问答风间俊介婚礼岚:晚上睡不着怎么办?想点办法,最好不要对身体有害处的方法.
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 23:22:24
上面的很无聊...........
看书，非常让人疲惫的书..非常乏味的书...自然就好了
教你一个偏方，早上刚刚听到的，切一段葱然后那布把它包起来，躺在炕上闻，你试试吧，看看灵不灵。
用健龙的健康睡眠系统，我以前也总失眠，用了这个好多了
淘宝上便宜，我就从那买的
掌柜的id：中国健龙
睡觉之前放点自己喜欢的音乐~慢慢的放松自己，等自己感觉有睡意，就把音乐关了，一下就可以睡着了，我自己也是睡不着，我用这个方法很好用，你试试把
做些适量的轻微运动，如在家附近的小花园慢跑半小时后洗完澡后很快就会感觉困乏。这样很容易睡着哦！
只要不影响工作,不影响精神,顺其自然.