高校问答旗帜鲜明讲政治 党章:我每天都精神不振，总想睡觉怎么办啊
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 03:41:45
我睡觉特别轻，晚上大家不睡觉我也睡不着，第二天6点多就被吵醒了，我去了教室还会趴会儿，可是还是不管用，一天到晚想睡觉，而且清醒的时候也没什么精神，头昏昏沉沉的，还经常头疼，什么都干不了，难受得很，大家帮帮我，该怎么办啊？
神经衰弱...吃点药.多休息...别熬夜.
换个宿舍睡觉，没其它办法啦
心理上要克服，不要总是觉得自己睡不着觉。
睡觉前可以看点书（个人经验）。
喝牛奶+咖啡（雀巢三合一那种，没有兴奋作用的），用热开水．
有可能使亚健康状态，你可以换个环境休息放松一下。也可以自我调整一下自己的心态。