小文和小满在探究:本人睡觉前总是胡思乱想，搞得睡眠老是不好。学习工作一踏糊涂。请问怎么补？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 04:41:38
夜里有时候醒后，也是这样。急求解决。除了药补外，还有什么方法吗？具体什么，请告诉我。谢谢。
食补食补食补呀

晚饭后睡觉前多散步，然后用中药加足浴，按摩，就可以了。

睡觉前泡点热水脚，放松放松！

本人睡觉前总是胡思乱想，搞得睡眠老是不好。学习工作一踏糊涂。请问怎么补？ 长大后为什么睡眠总是不好!(晚上总会胡思乱想)! 我睡觉时老是胡思乱想怎么办？ 睡眠不好，老是做梦？ 老是早醒怎么办?总是不停地胡思乱想 老婆睡觉老是做梦.总说自己睡眠不好.急啊~~~~!!!! 睡眠不好 老是做梦怎么办? 我总是脸红，睡眠不好 求助：晚上睡觉前，总是腿乏得不行，有一种没处放的感觉，弄得我都睡不好。这是怎么回事呢？ 我睡觉时总是胡思乱想难以入睡怎么办？