高校问答cf八月黄钻大回馈:怎么练耐力？原地跑有用吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 15:11:03
开学没多久，就要体育中考拉！怎么办啊，我800米好差阿！想用暑假这一个多月练以下，可那么热的天，去外面跑肯定不行啊，而且我是夜猫早上是起不来的。有什么办法在家练耐力阿？我家小，所以想出了原地跑，有用吗？或者有什么更好的办法？
随便问一下，跳远怎么样能跳得更远？要怎么练？
1楼的，我不跑马拉松阿！！！你ctrl+c +v弄那么大篇没用啊！
我是女孩子，俯卧撑像样的一个都做不了，还有我觉得仰卧起坐或者俯卧撑跟跑步没什么关系吧！
随便问一下，跳远怎么样能跳得更远？要怎么练？
1楼的，我不跑马拉松阿！！！你ctrl+c +v弄那么大篇没用啊！
我是女孩子，俯卧撑像样的一个都做不了，还有我觉得仰卧起坐或者俯卧撑跟跑步没什么关系吧！
我来回答你吧。
原地跑锻炼的强度很小，几乎没多大价值。
你既然又懒，又不想早起跑步，那就等着不及格吧，就这么简单的道理。
身体锻炼不是学习知识，不是你聪明你就可以偷懒的，没有捷径可以走的小MM。
我作为百度的网友专家，我对你也无能为力，你总不能让我教你在床上躺着也能练长跑吧。
原地跑帮助不大的,我建议你还是下课了跑步回家,我们以前就是这样干的;
跳远姿势要对,在手望后摆的时候,借助冲力条出,练习的话,你可以跳台阶.
我建议你去游泳！如果没有条件，每天坚持做仰卧起坐或者俯卧撑，一定要坚持，最好每一次都累得站不起来！
早上起不来 可以下午练啊 5点到6点 5点又不是很热了 我就是天天5点去学校跑几百米 后打打篮球到6点半回家洗澡吃饭 跑步肯定练耐力 怎么练跳远我不知道
坚持做一个你认为困难的动作
就在原地 身蹲 我想对你有好处 慢慢的 坚持一天做4组 一组 20次以上!