全民奇迹交易所:怎样一个月减肥!!!急急急..........
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/15 09:53:58
早上起床空腹喝酸奶拌绿茶粉(200毫升酸奶加2勺绿茶粉)早饭午饭正常吃 晚饭少吃些,最好不吃主食,晚上运动,我这种方法一个月减了6、7斤,试试吧
第一天只吃苹果不喝水
第二天只喝酸奶不喝水
第三到七天喝水且只吃清淡的
然后要运动,慢跑,跳绳,游泳都是上上选
不吃不喝不睡。
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早上起床空腹喝酸奶拌绿茶粉(200毫升酸奶加2勺绿茶粉)早饭午饭正常吃 晚饭少吃些,最好不吃主食,晚上运动,我这种方法一个月减了6、7斤,试试吧
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