代理猫网站:怎样提高自己跑步时的步频？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 07:01:08

回答：天道无边
学长
12月12日 15:45 你的问题问的不太清楚,你想提高短跑的速度还是想提高长跑的速度,两种速度的训练方法有区别有联系,
其共性之处有:
1.练步频.
2.练步长.
长跑和短跑速度的提高还与力量有关的.手臂摆动的力量,腰背力量,腿部力量等等..
..由于问的不好,很难回答呀

怎样提高自己跑步时的步频？ 怎样能提高自己的跑步速度 怎样提高跑步速度？ 跑步怎样提高速度? 怎样提高跑步速度? 跑步时注意什么能提高跑步的效率啊? 什么办法可以提高自己的跑步的速度？ 有什么方法可以提高自己的跑步速度 跑步和锻炼身体能提高自己的肾功能吗？ 怎样提高自己的自信心