路易芬尼怎么样:快速瘦腿,还有去掉肚肚上的肉肉(长篇勿进)
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/05 00:03:25
摆脱各位姐妹帮帮忙啦!
1.少吃脂肪\高热量事物
2.晚上去游泳1,2个小时,即不被晒黑,也不累,还好玩.很有效的全身减肥法(游后不要吃食物,可以吃水果)
我以前是每天早上起来和晚上睡觉之前都做下蹲运动,这样对瘦腿很有作用,肚肚上的肉肉一般都是做仰卧起坐或是转呼啦圈,这只是个人经验,仅供参考。
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1.少吃脂肪\高热量事物
2.晚上去游泳1,2个小时,即不被晒黑,也不累,还好玩.很有效的全身减肥法(游后不要吃食物,可以吃水果)
我以前是每天早上起来和晚上睡觉之前都做下蹲运动,这样对瘦腿很有作用,肚肚上的肉肉一般都是做仰卧起坐或是转呼啦圈,这只是个人经验,仅供参考。