高校问答neuhaus巧克力:月经来几天结束才算正常呢?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 15:41:35
我来月经一般都是两天就结束了,正常吗?一般都是25天左右就会再来,而且都不是很多!如果不正常,需要怎么样调理呢?
从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止,称为月经周期,大多28～30天,正常范围为25～35天。正常经血呈暗红色,混有子宫内膜碎片和粘液,偶见小凝血块。经期大多3～5天,正常范围2～7天。
1. 月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2. 月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
3. 多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
4. 两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
5. 摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
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哗！那麽巧！我也以前也试过和你一样的经历！
我当时比你著急！以为是 不调！
后来我去找 中医师 把脉 ！！ 说这是正常的！
要是你还担心的话！
那我建议你，要注意休息，和饮食，就oK了！
要按时睡觉，不要吃冰冷的东西！！
嘻嘻！！！
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3-7是正常的,只要成周期有规律都是正常的,我每个月都提前一个星期来,应该跟你差不多一样,但我是三个结束.不用烦脑,没什么问题的.
3-6天是正常的 你如果长期是这样的 不用检查 每个人都不一样
我还碰到过一年来一次的
恩 具体因人而议