高校问答sst6套装:做俯卧撑时怎么集中精力？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 00:09:07
做俯卧撑时怎么把精力集中在胸部？
还有，在平地做会影响效果吗？
请高手赐教，做好说说起他注意事项~
还有，在平地做会影响效果吗？
请高手赐教，做好说说起他注意事项~
精力应集中在两手臂的。平地不会影响效果，熟练了在把脚放在凳子上做，其他动作不变。这样提高很快的。
http://www.xiaoi.com/question/html/1200193.html
一个人锻炼身体是一种信念，你能否集中精力不仅仅与你自身的身体素质有关， 我相信在你（自己感觉的）能力范围内，你一定没有你所谓的精力分散的问题，除非你不专心。
你可以试图逐步增加你的运动量，如果可能每天增加10个，当你自己感觉达到极限时试图保持这个水平，这也与你自身的身体素质有关，我感觉自己做700就已经是一个极限了，所以我保持在700左右，身体不适的时候可以适量减少，但不能放松。
而所谓的技巧，基本就是要保持正确的姿势，双手撑地距离略宽于肩，下体随上体协调运动。
最后偶提醒您一点锻炼身体需要的是协调运动，以跑步，跳绳为基础，而其他运动最好搭配进行，否则效果不明显，并且毫无意义。
http://www.51aj.com/pic/200674/72506bowen88500.jpg
学习了！！！