高校问答温心暖罗雷宠儿:给点关于减肥的提示
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 05:18:24
暑假了,我要减肥~!
帮个忙吧,我要比较快速的
食疗和少吃多运动的我都知道,这里只是问一下大家有没有别的方法
最近有打听柔婷等美容美体院,还有爱民减肥中心
有按摩,点穴,针灸,仪器等好几种,我不知道哪种比较管用啊...
另外...看电视上千美瘦身魔带的广告了
想买来用,不知道效果怎么样,真的会15天就有效果吗??
还有还有,各个健身中心的项目,哪种比较管用啊???跳街舞可以吗?那一天最少跳多长时间啊??
我得在暑假结束前减完肥吖,不然就没有办法去找他了....
拜托大家了啊
帮个忙吧,我要比较快速的
食疗和少吃多运动的我都知道,这里只是问一下大家有没有别的方法
最近有打听柔婷等美容美体院,还有爱民减肥中心
有按摩,点穴,针灸,仪器等好几种,我不知道哪种比较管用啊...
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想买来用,不知道效果怎么样,真的会15天就有效果吗??
还有还有,各个健身中心的项目,哪种比较管用啊???跳街舞可以吗?那一天最少跳多长时间啊??
我得在暑假结束前减完肥吖,不然就没有办法去找他了....
拜托大家了啊
我理解你着急的心情，我以前都有过，我发现减肥时候心态最重要。
我用过苹果减肥法。那次我吃了四天苹果，一天三个！共减了六斤！ 这种持苹果的办法短期是可以减掉很多的，而且越胖减得越快越多！但是很难坚持，之后回复正常饮食体重便会恢复。
去年我考研复习大半年瘦了十斤（128－118），再也没有反弹，到现在我大四刚毕业，暑假刚回家是116斤。我现在正在减肥，减了四五天了，体重到了110。速度还可以，方法是：
每天六点起床打羽毛球和乒乓球四十分钟。早餐吃的好（主食加牛奶），中午和晚餐都是水果（一个桃子加一些西瓜）。几乎是一天减掉一斤，以后的速度可能会慢一些。我的目标是从116减到96，我希望自己能坚持到研究生开学（7.3开始－－9.3结束），以崭新的面貌迎接新的生活！
减肥需要正确的理念和毅力！我走了很多很多弯路，轻了又肥。我发现，爱吃的胖人要对食物有个“平常心”，不要总是在脑海里幻想中午吃什么晚上吃什么，这个那个是多么的好吃，幻想它的美味。我这次减肥刚开始一两天，吃了早餐，中午晚上只是吃水果感到脑子里还是放不下饭菜，心瘾很重，很难坚持，到了第三天，看到减肥成效增加了信心，现在我不想吃好吃的了，我知道我早餐要吃好但是中午和晚上我只吃水果。
要看你 胖到什么程度了
若 只是想塑型的 劝你 还是做运动
比如 瑜伽、转呼拉圈等
若 是胖的……了
就 先把体重减了 （这个简单 用什么方法都行，针灸 挺好）
跳街舞 可以说 对减肥…… 没有太大帮助
但街舞 可以锻炼肌肉
做运动