高校问答神舟战神z7sp7s2评测:我发起脾气经常失去控制，请问这是病吗
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 08:05:12
我平常好好的，可是一生起气来很容易失去理智有时候撞墙 有时候咬自己 有时候摔东西 我觉得越来越严重了 可又控制不住自己 事后也会觉得后悔 自己都不能理解 我该怎么办啊 我该怎么做呢 我不想这样了
使劲深呼吸,或买一个沙袋挂在墙上，一生气就去打那个沙袋，气就消了。或者到楼下猛跑几圈，跑累了，气也消了。
太激动啦
把心放平了,
锻炼以下自己的自制力
深呼吸~~~使劲深呼吸```
多听一些轻音乐，它会帮你解决你的问题！