高校问答吉他的由来:适合胃下垂者的普通运动？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 01:37:23
康复应吃的药物，还有怎么作治疗运动我已经知道了。我只是想知道哪些普通运动不会对胃造成伤害，比如跑步，骑车，游泳这类的对身体素质进行锻炼的运动。。。
我已经知道跑步对胃很不好了，所以从今天开始不跑了。。。希望大家告诉我哪些运动可以，哪些运动不可以，并且尽量全面点
还有，不要复制给我像下面这种回答的东西，谢谢：
胃下垂是指站立位时胃的下缘下降到盆腔的现象。症见进食后有明显的饱胀、压迫感觉，经常嗳气，或食后上腹隐隐作痛并感腹部沉重下垂。但平躺片刻后多有减轻或消失。
验方组成：蓖麻子10粒升麻6克元胡3克
用法用量：捣烂调醋，敷百会穴三十分钟，敷药前先服补中益气汤。
=============================
运动锻炼治疗胃下垂
对于体形消瘦者的胃下垂治疗，运动锻炼是最好的方法。经常锻炼身体可使肌肉，尤其是腹部肌肉保持一定的张力，对于胃下垂的恢复是非常有益的，但注意不宜做过分剧烈的运动，如跳高、跑步等。最适宜胃下垂治疗的运动项目是柔软体操、单杠、双杠、游泳等，这些运动有利于腹壁肌肉力量的增加和胃肠肌肉的紧张度加强，病人可根据自己的体力情况适当选择。在锻炼的过程中，应逐渐增加运动量，由少到多，长期坚持，持之以恒。
在运动锻炼的同时应加强饮食营养。因为胃下垂的人大多食量较小，所以选择的食物应富有营养，容易消化而体积又小。食物搭配上应注意动物蛋白和脂肪酌量多一些，蔬菜和米面类食物少一些，并可采用少吃多餐的方法，增加次数，减轻胃的负担。也可在医生指导下配合一些药物，如中药补中益气丸等进行治疗。
因为柔软体操，还有单杠双杠什么的我根本就不会。。。所以还是应该有其他的运动项目吧
我已经知道跑步对胃很不好了，所以从今天开始不跑了。。。希望大家告诉我哪些运动可以，哪些运动不可以，并且尽量全面点
还有，不要复制给我像下面这种回答的东西，谢谢：
胃下垂是指站立位时胃的下缘下降到盆腔的现象。症见进食后有明显的饱胀、压迫感觉，经常嗳气，或食后上腹隐隐作痛并感腹部沉重下垂。但平躺片刻后多有减轻或消失。
验方组成：蓖麻子10粒升麻6克元胡3克
用法用量：捣烂调醋，敷百会穴三十分钟，敷药前先服补中益气汤。
=============================
运动锻炼治疗胃下垂
对于体形消瘦者的胃下垂治疗，运动锻炼是最好的方法。经常锻炼身体可使肌肉，尤其是腹部肌肉保持一定的张力，对于胃下垂的恢复是非常有益的，但注意不宜做过分剧烈的运动，如跳高、跑步等。最适宜胃下垂治疗的运动项目是柔软体操、单杠、双杠、游泳等，这些运动有利于腹壁肌肉力量的增加和胃肠肌肉的紧张度加强，病人可根据自己的体力情况适当选择。在锻炼的过程中，应逐渐增加运动量，由少到多，长期坚持，持之以恒。
在运动锻炼的同时应加强饮食营养。因为胃下垂的人大多食量较小，所以选择的食物应富有营养，容易消化而体积又小。食物搭配上应注意动物蛋白和脂肪酌量多一些，蔬菜和米面类食物少一些，并可采用少吃多餐的方法，增加次数，减轻胃的负担。也可在医生指导下配合一些药物，如中药补中益气丸等进行治疗。
因为柔软体操，还有单杠双杠什么的我根本就不会。。。所以还是应该有其他的运动项目吧