jsp动态时钟:突然停止了已经进行了很久的剧烈运动，会不会长胖？

这就看你的节制力了。
一般说来会胖的，因为你在运动期间，消耗的热量比较多，胃口大，吃得多，但由于你的运动消耗，摄入的热量也不会变成脂肪。但一旦你停止运动，身体的消化系统和神经系统不可能马上适应你这种不运动的状态，还是给你一种需要和运动期间一样的胃口，于是很容易使摄入的热量超过平时消耗的热量，于是就会长胖了。
所以说你停止运动后，要控制自己的饮食，不能一吃就吃到饱吃个够，要时刻警惕，你需要的食物已经不是像你在运动时需要的那么多了。
当然，停止运动后一段时间，你的身体就会慢慢调整过来，这时候就不用刻意强调自己的饮食了。

个人意见，干嘛要停止运动呢，就算没时间没精力，做一些简单容易又不费时间的运动也好啊，想健康很容易。

这个是很容易反弹的。因为在运动期间，消耗的热量比较多，吃得多，但是同时因为的运动消耗，摄入的热量也不会变成脂肪。如果停止运动，身体的消化系统和神经系统不可能马上适应你这种不运动的状态，还是给一种需要和运动期间一样的胃口，于是很容易使摄入的热量超过平时消耗的热量，于是就会长胖了。
但是要是停止运动后，严格控制自己的饮食，时刻警惕，这样停止运动后一段时间，身体就会慢慢调整过来，这时候就不用刻意强调自己的饮食了。

运动停止会有“反弹”现象

事实：“反弹”的罪魁祸首是不科学的饮食

运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多余热量所囤积的脂肪。所谓的反弹是停止训练后，仍然不注意自身饮食的科学调配，摄入过量的食物，造成多余热量重新转化为脂肪，囤积在体内的结果，使得体重再度增加。因此反弹现象是不科学的饮食造成的！

为什么停止运动一段时间后比运动前反而更胖？
人在运动后都有一个"超量恢复"的现象。简单地讲，就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护措施。所以，运动之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。因此，不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使体重超过原来水平。这便是很多人运动减肥失败的重要原因。

以上意见很对，如果你每周能够有4次健身运动应该能保持现在的体形

会反弹,这样容易把已经练成的肌肉松驰变成脂肪