高校问答王者干将莫邪多少钱:骨头的好坏
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 05:36:09
我18岁了但是骨头特别小
应该吃什么好
补钙可以吗
有什么高钙 钙片 请大家告诉我好吗
谢谢
应该吃什么好
补钙可以吗
有什么高钙 钙片 请大家告诉我好吗
谢谢
多运动可以促进骨骼发育，（但实话实说18岁了已经发育的差不多了，所以效果也不是很明显）但运动绝对对全身的骨骼有促进作用，益处很多。再有就是可以多吃些含钙的事物，例如豆腐和豆制品，虾皮，海带，排骨，牛奶等都是含钙比较多的食物经常吃可以促进骨骼发育和增强骨密度！
怎么叫骨头特别小
骨架小有很多种原因，一般是由于先天的遗传，还有就是后天的锻炼，如果进入成年阶段骨骼不再发育的话，你只能通过锻炼增加骨头的强度与韧度，这样的话，虽然不会在长高，但是你可能会变得强壮一些。