百年灵和欧米茄保值:请问游泳前后应该注意些什么?需要吃点什么还是需要做点什么运动?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/28 07:54:43
不从百度搜了,我就说说知道的
游泳前后一个小时不要吃东西,也就是说不要刚吃完就去游泳,也不要很饿的时候去游泳
游泳前做准备活动是很有必要的,把全身各处的肌肉关节活动开,防止入水抽筋,下水前先用手把水在身上泼一下,适应水温
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不从百度搜了,我就说说知道的
游泳前后一个小时不要吃东西,也就是说不要刚吃完就去游泳,也不要很饿的时候去游泳
游泳前做准备活动是很有必要的,把全身各处的肌肉关节活动开,防止入水抽筋,下水前先用手把水在身上泼一下,适应水温