高校问答铅板重量计算:不想运动，也不想吃药，还想减肥，怎么办？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 21:58:10
恩楼上说的也有道理~
还有就是喝绿茶粉吧~（我想他不是药吧~）
昨天我就有买~现在正在喝`
你在网上看见过
“绿茶粉+优酪乳”一月减27斤的方法吗~
所以一直都在找绿茶粉昨天找到了好高兴~
我也是不爱运动`觉得好累的~
我以前吃过药副作用太大~
现在也是不敢吃药
运动又怕反弹~
不知道你认为呢~
少吃饭,早上一定要吃的,可以吃燕麦片之类粗纤维低能量的,能帮助排便(不排便很难减的下来),中午不要吃太多,晚上坚决只能吃水果蔬菜.
还有一个,很灵的,少睡觉,,我妈妈天天教育我说"睡觉等于吃肥肉",我一到考试复习天天熬夜就猛掉体重
少吃饭了，我现在就很少吃饭，真的挺管用的，几天下来就瘦了两斤呵呵，还真的挺管用的，
可以借助仪器。
如现在市面上正火的用脂机什么的。。。
你可以试试
少吃饭，然后每天喝一杯酸奶，要是无糖的，最好选低脂的，晚上不吃饭，吃水果，每天主食最好也少吃，一定能瘦的，我试了，有效的
每天吃黄瓜，少吃热量高的食物．
每天吃饭少吃或不吃主食，如米，面类食物，配合”21金维他”补充营养