高校问答480x480图片头像男:我在跳绳的时候会有尿流出来，怎么回事？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 23:15:46
我在跳绳的时候会有尿流出来，怎么回事？我没生过小孩。
应该是骨盆周边肌群，例如括约肌，耻骨短肌不够发达所致。
最佳推荐：普拉提。
普拉提就是锻炼人体深层肌肉和核心力量的，它的呼吸和用力主要是针对骨盆和骶椎附近的肌肉。下面抄了一段：
普拉提适合在办公室工作的人群，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。
可以自学，很容易，也可以参加集体培训班。
是有点问题哦```应该去医院咨询一下比较好!!!!!!