高校问答李艾儿韩国名:豆腐也能减肥吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 05:45:57
是可以的，豆腐中含水分较多，南豆腐每百克含水分90克，北豆腐每百克含85克水分；每百克南豆腐含蛋白质4.7克，北豆腐7.4克；南豆腐碳水化合物为2.8克，北豆腐2.7克；钙含量为每百克南豆腐240毫克，北豆腐277毫克；南豆腐中磷含量为每百克64毫克，北豆腐为57毫克；铁含量为每百克南豆腐1.4毫克，北豆腐2.1毫克；硫胺素含量为每百克南豆腐0.06毫克，北豆腐0.03毫克3核黄素每百克南豆腐、北豆腐均含0.03毫克；尼克酸为每百克南豆腐0.1毫克，北豆腐0.2毫克。豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。适合于单纯性肥胖者食用。
能,一天只吃一块手掌大的豆腐,不再吃别的东西,饿了喝白开水,效果很不错.
我觉得豆制品都有助于减肥
减肥不是说吃什么就能减的,要加强锻炼,合理搭配饮食持之以恒
不能把，里面含有蛋白质不可能的额，还是考录吃别的把
当然了。