高校问答7.3冰法隐藏神器:怎么样才能让自己的腰总是保持挺直状态?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 04:41:44
我的腰板不管是站着还是坐在哪里总是弯着,想起来时候自己就板着点把腰挺起来,可时间不长就又弯下来,我得怎么办才能不管是走路还是坐着都一直保持腰挺直,呢?
拱一下桥是什么意思?
我没时间去键身房,只能在家里锻炼
拱一下桥是什么意思?
我没时间去键身房,只能在家里锻炼
你是雄性还是雌性动物啊？呵呵．如果是男生，建议制定一个健身计划，着重把胸肌炼得结结实实的，还有可以的话拱一下桥吧，记得持之以衡哦，你会慢慢看到效果的，对自己身材有信心了，以后腰板自然就直啦，支持你！＾－＾
拱桥~~~~在这里无法向你解释.你问问别人就知道了.在家当然也可以练,根据自己的能力买一双合适重的哑铃,可以睡着举,俯卧撑,仰卧起坐....多着呢.好好练吧,"男人就该对自己狠一点"呵呵...有了健康的体魄才能更好地工作学习嘛,还有才会更能体会生活的美好!恩!加油!
用蓓蓓佳或者自己的毅力~~~~~~~
据我推断，“拱桥”应该是床上的那个运动吧！