高校问答成都兰德培训中心:怎么样才能使脸部皮肤好点,白点?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 17:25:36
1，保持健康的心理状态，个人认为这个最重要！
2，充足的睡眠！特别是晚10点到第二天凌晨2点这个时间面部皮肤吸收营养及修复的最佳时段。在这个时段饱饱的睡一觉会很补的。
3，尽量不要让皮肤暴露在烈日下，特别是夏日早10点到下午3点这个时段，紫外线很强，不仅会让皮肤变黑，紫外线更会伤害到皮肤深层。
4，多吃水果，蔬菜，多喝水。复含维生素的水果蔬菜对皮肤很好，听说每天喝8杯水对皮肤的饱满很有用哦。
5，适当的皮肤防护，比如说防晒霜，选用具有适当PA和SPF指数的防晒霜（不仅晴天时候用，阴天和下雨天也要用，因为不管什么天气，都有紫外线的！）。天气干燥时，还应该适当使用补水性护肤品。晚间使用含有营养成分的护肤品后入睡。
市场上宣传具有美白作用的护肤品很多，购买时应该选择具有国家特殊化妆品批号的那些。
此外，合适的服饰搭配也对面部皮肤外观起到一定的衬托作用吧。
用珍珠粉,吃酸奶牛奶豆浆柠檬之类的,都是美白佳品,本人经常吃皮肤就很白
睡眠是必需的，每天喝足够的水，还有重要的是每天要有规律的排泄，这是排毒的过程，毒素少了，皮肤自然会白白的哦，再者要注意营养均衡．化妆品么，反正我是不用的，呵呵，让皮肤处于自然的状态最好．
保持睡眠充足
不要经常晒太阳
经常补充皮肤水分
那要根据你的皮肤而定。
按需要使用化妆品，
妮维雅美白产品效果不错