高校问答世界知名的建筑网站:15岁应该怎样减肥？不用减很多… 有追加
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 04:52:37
我15岁，167cm 110斤 还不算很胖，但是因为我骨架大，别人都说我胖，请问怎么样可以减肥？告诉我一个比较好的方法，谢谢
你才15岁而已。还167，根本不胖啊，再说你还在长身体，节食是千万不行的，那就吃个7，8分饱，少吃多餐也行，每星期一两天就吃清淡一点。如果你不是肌肉型，那就多多运动啊，没空的话就看电视的时候，一边看一边跳绳，裹着保鲜膜跳，半个多小时就好，间断跳也行。效果不错。还方便，不用特别的场地。
还有，青春期过后体重会有一定的回落，医生说的。我现在比以前轻了8斤了，还是照样象以前的暴饮暴食，所以你不用担心的。
多多运动!!
注意调节饮食,不要吃太多油腻食品!!
推荐运动..游泳...慢跑....切忌饭后座卧!!