高校问答couldyouhelpmeplease:我爱吃，可我又想减肥，怎么办啊？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 13:29:30
我14岁，挺胖的，我很想减肥，可是，可是，我太爱吃了，一天嘴就闲不住，怎么办啊？
吃点吃的饱的有营养的东西，爱吃是好事情，但是要吃得科学，不能老吃零食，找点非油炸的或者非淀粉类是食物，还有就是科学的运动，千万不要想药物或者节食，你才14，有的是前途，呵呵
多吃蔬菜。
我也爱吃，但我早饭吃的多，午饭也吃，只是晚饭吃的比一般少些，中间吃些黄瓜，西红柿只类的，并没有感觉什么啊，再说你才14，还是长个子的时候，没事的。呵呵。
小妹妹不要太在意了，想吃就吃，以后会瘦的
只能凭你的意志
对啊,少食多餐.这个最有效了.睡前两小时不要吃东西了.你还小,健康最重要哦!
那你就多吃水果啊
少吃油腻的东西就是了
不要刻意的去减肥,如果你在减肥的欲望下节食的话,那样会更想吃的,我深有体会.所以我劝你平时吃饭的时候要合理搭配,先做到吃饱而吃不胖,这就是初步的胜利
然后在这个基础上,适当的增加运动,可以的话尽量晚上的时候不要吃饭了.
加油,多干些别的事,多为自己找点事做,这样可以让自己的思想不要集中在食物上,加油吧
多运动就OK