conda config remove:光吃饭会胖吗？跪求答案！饿的不行了

会,饭里都是碳水化合物,空白热量,没多少营养.想减肥必须要减少碳水的摄入.

你光吃苹果,肯定会因为饿得受不了而导致暴食，不可取

建议正常饮食，少吃主食，适量吃肉和蛋，多吃蔬菜，水果也不要多吃

有时候并不是只饭就会胖，会发胖的原因很多的，节食也不一定会瘦，该胖的时候就胖了，过了青春期会瘦的··

不是吃什么会变胖，而是靠自身决定的，比如遗传或后天，不过我可以告诉你一个很管用的秘绝
①仰卧:双手叉腰或置脑后，两腿伸直，脚尖勾住固定物，起坐

②坐姿:双手拉固定的橡皮条（或持1-2千克的哑铃）置胸部，仰卧

③仰卧:双手置体侧。两腿直举与上体成直角，再平稳放下；或者举腿抬臀，尽量用脚尖触及头顶上方

④立姿:双手交叉置脑后，两脚不动，身体尽量左右旋转

⑤立姿:双手持体操棍置脑后，两腿伸直，上体前倾后仰。

⑥立姿:双手叉腰，两腿伸直，上体略前倾，以腰部为轴左右转动。

⑦俯卧:双手交叉置脑后，头部和上体尽量抬起

⑧立姿:双手持体操棍置脑后，挺胸下蹲10-15次。还可在体操棍两端挂小哑铃等重物，增加负荷

⑨立姿:双手叉腰，两眼平视前方，反复提踵。

1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。

2、饭前半小时服用大黄片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。

3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1－2袋，饭前半小时服。

6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1－3次，30天为1疗程。

一只在吃苹果呀~

那你还是先从喝粥开始吧，因为现在肠道比较脆弱，经不起刺激，喝点粥会比较好，而且还顶饿~

正常吃饭（注意8分饱），多去做运动吧，比如练瑜珈、做健美、散步等等，做运动要有意力哟，每天运坚持一定的时间，长期下去，你一定会拥有健康苗条的身材。