高校问答战争雷霆怎么玩欧服:怎样摆脱心情烦躁
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 06:34:25
学习时间长后心情就会很烦,坐立不安的.要玩很长时间才能缓过来.但还有很多任务没有完成,该怎样快速摆脱这种心情呢
适量的做些运动，比如跳绳、散步、打羽毛球等，适量的运动对于缓解你的疲劳会有很大的帮助，通过运动的疲劳带走你的压力，而且还可以提高之后的学习效率，或者听听一些你喜欢的音乐，这都可以，做做自己喜欢做的事情不过记住时间都不要太长，毕竟你还有很多任务要完成。尤其是运动，尽量不要超过1小时，否则容易造成身体的极度疲劳，这样反倒起不到摆脱烦躁的效果
听轻音乐
班得瑞的曲子不错
大提琴也是能让人的心安静下来的乐器
发泄你的情绪就好了，方法有很多，如长跑啦，上网聊天啦，找朋友倾诉拉。。。
出去转转，