高校问答iwatch佩戴方法:我想要减肥，可不知道怎么办？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 21:57:15
我今年19岁~~还在上学~~~但是马上就要开学了~~可我没想到，这个暑假我竟然胖了10几斤~~我想要在开学之前减掉这10几斤，谁能帮我想想办法啊~~我没有时间去做运动。什么方法不用运动还能在办个月减掉10斤。
不运动减肥的话马上就回胖回来因为消耗的只是水分
脂肪是需要热量消耗才能去掉的
你要是不用动采用那些减肥方法都对身体不利
上学年纪最好不要乱吃减肥药
乱节食
尤其女孩子容易引起一些女性的周期紊乱
为了减肥伤了身体划不来
晕`釉子减肥```
晚饭不吃！多喝水！不吃含淀粉及糖的食物！
饭量照往日减少1/2
不怕死的可以选择在大热天穿上棉袄去跑步，怕死的请请教营养师调理一下
每天早上空腹喝一杯胶股蓝水.即便宜又好用.
先培养坚强的意志力再说，没毅力什么都别说！