高校问答欧元兑港币:青少年短跑与成年短跑的运动员力量训练方法与特点的比较研究？？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 13:22:51
希望大家告诉我 ，谢谢大家！！！
朋友们帮我写一下这个论文的框架，如何去入手？我现在很茫然
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你也是学体育专业的啊？
青少年时期是人体生长发育的主要阶段，所以，力量训练必须符合其生理特征，才有利于身心健康。青少年时期骨骼肌肉含水份和有机物较多，富有弹性和韧性，不易折断，但力量和坚固性差。同时肌肉的增长落后于骨骼，为适应骨骼的增长，肌肉向长度发展，肌纤维细长，横断面较小，肌肉力量较差。所以在进行青少年力量训练时，切不可操之过急，必须充分考虑此时期的生理特点，采用小重量、常安排、循序渐进，合理选择训练方法与手段，切不可成人化。