高校问答使命召唤7的战役是虚构:身体大事,减肥
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/12 20:48:38
如何减去胖胖的胳膊,我大胳膊那太多虚肉,可不好看,怎么减呢?
谢谢哦!
谢谢哦!
少吃多运动
减肥的话小手臂可以拿一点重物有下往上弯曲小臂
不求频率，只要速度慢就OK~很简单。
上臂的话内侧的赘肉比较多，双手或单手拿一个小重物，抬起手，弯曲至后脑，手尽量向后伸，小手臂做像上的动作，同样是要慢，单手的话15次换。，交替3次以上，这个动作效果很好。
好多答案哦!~
我就不写了
有重复的了
哑铃
多做运动，少吃油腻食物。
多做爱 就可以