寒山令全集下载:减肥禁忌

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 02:41:52
不能吃什么水果和什么蔬菜
不能干什么
最好做什么运动，最好吃什么水果和蔬菜和其他食物
最快而有便捷的减肥方法
要简明易懂
任选回答都可以，但前三个最重要
谢谢，如认为有理，会追加分数

肥胖有很多原因的,比如饮食,遗传,内分泌和神经调节,运动量等.
减肥的话基本原则就是能量摄入控制和消耗增加.
水果和蔬菜的话应该没有什么禁忌的,其他的就是高蛋白,低脂肪,低碳水化合物食物,三者能量构成比20:30:50,少吃或者不吃零食.

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