高校问答trading212最新版本:有没有边上学，边减肥的好方法，跪求，拜托..？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 00:59:37
我在8月份的时候要上课，是早上上课，下午休息的形式，拜托大家，帮帮我，找到一个可以快速瘦身的好办法（我现在也在减，但是上课会影响原来的减肥计划，我想找到一种更适合上学用的减肥方法~~谢谢了）顺便说一下，我的减肥目标是-----15公斤（两个月）`
按照我的方法，一个月，最少20斤
1，每日总计不过4两，不吃油大食品和肉，不吃米饭以外任何含淀粉食品。
2，晚间绝对不吃任何东西
3。多喝水，不喝饮料。
每顿饭只吃七分饱,少吃或不吃猪肉,以牛肉代替,不要喝可乐一类的碳水化合物,可以的话,每天跑上半小时,两个月至少十斤,关键是坚持,饿的时候吃些香蕉,或者是每天加餐,但要少食多餐
不要吃减肥药！吃了减肥药后你的皮质就会松松垮垮，不紧！所以你最好到健身房减，这样既能健康的减肥而且能增加肌肉！！噢！！记住一日三餐也要遵守规律,早晨：一定要吃饭要不就会堆积脂肪！尽量不要吃有太多油性的东西。中午：要吃7分饱，少油！！！晚上：可以不吃，或吃一点水果。（我是权威人士）