高校问答印度乳香精油成分:21岁睡眠时间
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 08:42:29
我早上睡不着，就算晚上2点睡觉，早上也会不到7点就醒。平常正常的话也差不多7点多醒。起来以后精神一般般，有时会晕。有时还好。中午偶尔午睡，时间不长。不知道正常否。
其实你不到7点醒是正常的。晚上早点休息。一天能保证8个小时的睡眠足够了。晚上不要熬夜。如果醒的早。比如6点左右。既然睡不着就锻炼一下身体也挺好的。
晚上10点到12点这段时间就睡觉好一点，
睡之前唱一杯牛奶，就能好好的睡上一觉了！！
这么年轻就失眠了，多锻炼。
很正常,最起码证明你的生物钟还是很准的.
跟我一样，我感觉很好！
老大 只要一天有7个小时至7个半小时的睡眠就很OK老