高校问答黑科技雪人团队官网:睡眠不足,怎样才能第二天振作,不瞌睡
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 19:23:17
由于晚上K书,白天上课没精神,我很烦恼,擦清凉油也没什么用处
喝一些提神的东西,比如:喝咖啡,茶...等等...
也可以早上起来时出去做做运动(不要太过度的激烈的),然后再个洗澡,那么那天一个上午将会比较有精神,中午就休息一下,睡个午觉,那么那一个下午肯定有精神的.那么你晚上K书也不会觉得太累了,但不要看太晚(最好保持足够的睡眠),不然你第二天将无法起来做运动...
除了正常睡眠 别无他法
其他方法 都会伤身体
喝咖啡、茶什么的
还有某些强制兴奋的药剂，不过对人体绝对有害……
最好还是调整好作息时间，晚上保持足够的睡眠
除非你不是人，不然没办法
在脑门上涂点清凉油吧...
有时候下午上课，我要睡着的时候就这样做的
抓紧所有空余的时间睡觉,比如下课,上不重要的课时也行,补充睡眠.