高校问答冤枉的枉字应该是几声:关于突破滞空的问题
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 05:23:05
请问突破以后如何滞空,详细一点谢谢.
首先是身体素质要好了 讲究你背阔肌 和你的矫脚键的协调性 要提高你的滞空时间首先要练习你的脚部肌肉特别是脚键的 另外特别要增强你的背部肌肉的练习
突破的瞬间，两脚同时作好迅速弹跳的准备，带球的手迅速将球快速击向地面，待反弹起来瞬间，捉球向上跳跃。
跟弹跳有很大关系的。
多练习跳绳，可增强小腿瞬间爆发力，突破时用力一蹬就做到了．
滞空不是能说清楚。他需要身体的素质和身体各方面的协调，我建议还是多练练，练习增加身体各部位的协调性。就OK了还有就是要有爆发力
不要随便说滞空 基础没学好滞空有屁用 还是多练投篮好