高校问答董掌柜富硒香米:滞空的问题啊，帮助做假动作
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 08:08:57
我带球上蓝很容易给人看出来，所以想做些假动作，拉杆之类的。
现在能做写简单的动作，从蓝左边上，窝一下，从右边上蓝。
勉强能做好，但动作难看，滞空时间短
有什么方法可以练习下，让时间长点。
还有有什么空中躲闪的动作啊
现在能做写简单的动作，从蓝左边上，窝一下，从右边上蓝。
勉强能做好，但动作难看，滞空时间短
有什么方法可以练习下，让时间长点。
还有有什么空中躲闪的动作啊
滞空其实和弹跳没什么关系
个人认为最主要是腰俯力量 很腾空时间
说白了 就是你这人有么有服肌
首先上蓝要稳,就是没人干扰你的情况下要百分只百进,快攻的时候可以靠着对方,如果对方的滞空和身高绝对比你强好多的话 还可以助攻得分!最好的假动作就是用脚步和换手来迷惑对方!
滞空动作主要是与你的腰腹力量有关,腰腹力量越强,滞空时间相对也越强.当然弹跳也要练,弹跳力练好了,也能在一定程度上帮助滞空.主要是腰腹,其次是弹跳.
我觉得拉杆腰腹力量必不可少 但身体柔韧性好的话可以做出很漂亮的动作来 还是多练练吧 其实上篮可以有很多使用的动作 不需要假也行 倚着对方强行切入很难被盖的 学学跳步也不错的
俯卧撑，仰卧起作，下蹲，跳楼梯
最重要的是：掌握起跳时间（也就是一个好脑子）