高校问答南京龙贞自动化怎么样:要怎么吃才会胖
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/08 06:26:46
要怎么吃才会胖?为什么我吃很多了都吃不胖.
谁帮我啊.
谁帮我啊.
增肥的方法：
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增肥的方法
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
http://zhidao.baidu.com/question/9023186.html
多吃脂肪和含糖量比较多的食物！
还有就是常常喝有营养的汤（这个真的是很有效的）
还有就是睡觉前多吃，常常吃食物，不要饿着！！少锻炼！！
我想应该就可以达成你的愿望了！
到时胖过头了你一定 不要怪我哦！！！
鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.
多吃油炸的，还有含热量高的，比如冰激凌啊，什么的
或许你的肚子里有虫子，我一个朋友就是这种情况，给他吃了两个虫子药情况好转很多！这种情况不是只小孩子会有的！你可是去试试！~
吃多多的肥猪肉。