高校问答mayqueen韩剧bilibili:为什么说不能总吃一种食物?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 07:58:08
我听有的人说不能总吃一种食物.毛病说了一大堆,例子也举了不少!
可是现在真的感到不可理解了,因为我在农村,每天三顿(早,中,晚)餐餐都吃米饭(每顿至少吃1碗吧,一天至少3碗吧,过量就说不定了),(注意可是餐餐啊,除特殊情况不吃或零食),这不是1年2年了,而是10年20年了,可能我的父母就是40年,50年了,
我是真的不明白了,为什么说不能总吃一种食物?可是很多人每天吃一种食物都好好的啊!
那你们是赞成每天都吃没关系,但是不能偏食或者过量就行,还是隔三差五吃?
可是现在真的感到不可理解了,因为我在农村,每天三顿(早,中,晚)餐餐都吃米饭(每顿至少吃1碗吧,一天至少3碗吧,过量就说不定了),(注意可是餐餐啊,除特殊情况不吃或零食),这不是1年2年了,而是10年20年了,可能我的父母就是40年,50年了,
我是真的不明白了,为什么说不能总吃一种食物?可是很多人每天吃一种食物都好好的啊!
那你们是赞成每天都吃没关系,但是不能偏食或者过量就行,还是隔三差五吃?
主食可以相对固定一些,
但菜肴应该多些变化,
因为不同的蔬菜和水果都含有各自不同的维生素和矿物质,
这样有助营养均衡.
你生活在农村,环境污染和
生活压力都比城市少得多,这已经是一种十分积极的元素了 .
只要多注意饮食 ,一定会健康长寿
会造成营养结构单一，致使身体缺乏营养。
这样的话容易引起营养不平衡，体内营养单一
长此以往，可能会影响身体健康
营养不足,容易使人体各部分器官吸取不到应有的营养成分,导致功能衰竭
调节啊
身体缺乏营养