高校问答唐重姜可卿yy文:手关节的问题
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 11:14:36
拳头跟手臂的连接叫什么来着，本人这个部位很弱，所以掰手腕经常吃亏，什么办法可以锻炼那个部位
是腕关节，再具体一点包括桡尺远侧关节和桡腕关节。
手腕-----是关节，不好练粗，光是在外观上增粗其实是没有价值的。如果练法不当还会造成关节损伤，可以尝试进行整个胳膊的锻炼，这样可以达到腕关节强度的增加，和力量的增加。做一些俯卧撑，引体向上，还有其他的单双杠运动，还有打篮球，排球，都可以增加腕关节的强度和力量。