小区命名:我害怕或紧张时,手脚很容易发抖,冒汗.

只要你调整好心态，你就不那么紧张了。希望能放松自己，做事情时，就自然了。
可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很紧张。
适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！

手脚冒汗并不一定是胆子小。

也有很多人冒汗,但是不严重，但是有的人严重.不过那是一种病,这种人少。

但是都没有什么大不了的。都是不必要担心的。

至于你说的紧张或者害怕也是可以改变的

自信点,深呼吸.相信自己可以做得很好.

加油.

笑一下

只要想着：那没什么大不了的，事情一会就会过去。
然后笑一笑，做一下深呼吸

我想是你把事情想的太严重了，所以才会出现以上你说的情况，以前我也是这

样的，但后来想想也没什么的，只要敢想敢做，时间长了，就OK了！其实这是

一种心理障碍，呵呵这是我的看法！其实没什么胆大，只要你敢想敢做，没什

么不可以的，不过还得有一套计划哦！祝上面的大哥早日脱离苦海！

我想你是独生子吧！家长保护过度。 结果是孩子离开大人就害怕。 西西~~~~

要么你曾经被吓唬，心理上留下阴影。

是不是你小时候被大人吓的啊！所以才出现以上的情况了呢，我想也想不出别

的了，解决嘛！首先得找出根本原因，然后再把它给解决掉就OK了！