女主空间炼丹长篇小说:我一天早上做二是个仰卧起坐，晚上在做二十个，对身体会有什么好处？？我会变的强壮吗？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 22:51:52
说一次150的那个朋友，我告诉你我要快做我一次能做160多个呢 ！不过请你象慢镜头那样慢做试试。然后在来吹牛！！！

这样不好。建议你以后只晚上做。

计划：首先，天天做。每天做10组，每组20个。以后长了可以25个。要以5个的数量加，不要多加。一定要分组做。每做一组休息2-5分钟。

时间能看到有没有效果

建议同时再做做俯卧两头起，把腹部肌肉和腰背肌肉的锻炼结合起来。

可以锻炼你的腹部肌肉，达到强身健体的作用

可以减肥，锻炼肌肉。
不过做多了也许会肌肉劳损什么的，适当做一些还是很有益的。

首先肚子的肥肉会减少，现状渐渐突出，连续做一个月这样就可以隐约看出形状。最后，到后面还要继续的话，涨力大与涨肉

我一天早上做二是个仰卧起坐，晚上在做二十个，对身体会有什么好处？？我会变的强壮吗？ 仰卧起坐``要早上还是晚上做哈？？？ 在一天晚上怎么说？ 听说小狗一天要喂四次,但是我早上上班晚上才回家,怎么办?可以一次性把食物给它做好放在它的碗里吗 仰卧起坐是早上做比较好还是晚上做比较好呢？ 为什么我老是在早上和晚上的时候流鼻涕？ 晚上做仰卧起坐好吗? 为什么一天三顿饭要早上吃好，中午吃饱，晚上吃少呢？ 晚上睡觉总是不停的做梦,早上起来后就觉得人好累,一天都没精神,我该怎么办? 一天晚上，四个人在一间屋子里打了一晚上扑克，第2天早上四人走了后，为什么屋子里却多了一具尸体？