关于刘备的短故事:时常在自己身上浇水能减肥么？

正确喝进去的水才能减肥。

　　人胖了，有3个途径去减肥；

　　体重=（脂肪+骨重+水份）

　　脂肪是很轻的东西，但是却占了身体的很大体积。
　　骨胳是身体的组成部分，但是不当的饮食会造成骨胳的含量变化，
　　变重或者变轻。
　　水份太多会造成水肿，对身体产生压迫，妨碍内循环。
　　水份不够会造成器官不清洁，就好象汽车没了润滑，寿命就减低了。

　　那么该怎么样减肥呢？
　　1，先去学会喝水：

　　有人笑，谁不会喝水？

　　有些人是感觉到渴了才去喝水，

　　其实那个时候喝水已经晚了，身体渴那是身体报警了。

　　喝水是一杯水一口喝完或者短时间喝完，

　　一杯水分一段时间一口口的喝那是解渴。

　　解渴是没用的，喝水才有用。

　　解渴的话，救的只是某一个器官，其他的器官还是缺水，

　　还是内循环不好，造成内分泌不好。

　　水一天要喝8杯，多排泄对身体是很好的清洁作用。

　　从醒来开始，刷牙洗脸后第一件事就是喝水。

　　一直到晚上10点前停止喝水，

　　晚上11点睡觉，这个时候就是很重要的美容觉了。

　　2，学会吃好自己身体正常消耗所需要的能量，

　　减肥，你会误以为是不吃东西或者少吃东西。

　　这是错的，因为吃进去的东西想把身体淘汰的东西排泄出来的话，

　　是需要能量的，能量不够的话，也就没能力去把淘汰的东西（例如脂肪）排泄出来，

　　日子久了，淘汰的东西就在身体里面屯积成脂肪。

　　3，减脂肪，

　　这个需要运动，什么地方多脂肪就哪个地方进行运动。

　　运动后要及时增加能；量，

　　不增加的话，会造成脂肪转移。因为没能力排泄出去，就只好停留在那里了。

　　4，正常平衡饮食的酸碱度，把骨头的含量平衡，那就骨头就不会重了，维持

　　正常的范围。

　　以上4点不是速成的，是需要很长的时间，但是100%的对身体健康很有帮助，

　　坚持不懈的话，就会是很标准的身材。

我自己的经验是在洗澡的时候在自己的大.小腿上用热水和冷水交替着浇，热水一下冷水一下算一次，我都浇3次，这样能加快腿的新陈代谢，防止水肿．
你可以试试哦！！

水也只能停留在皮肤表面啊,我觉得不太合理

这个我不相信的，没有科学的减肥。你当你的身体是什么啊？怎么可以这样对待自己的身体呢~我 减肥都有4年多了，虽然现在还是没有怎么太好的，但是我、知道我自己瘦的时候、是什么样子很漂亮的。你呢，不要信他的左右，你哟啊坚持自己的观念的。相信自己才会成功的，是你减肥又不是别人，你身体搞垮了别人又不会怎么样子挺多安慰一下，身体很重要的知道不/？
游泳是能 减肥的一种方式，不过不是一下字就能减的。我也游泳过，如果停了下来就会很快的增肥的/效果迅速的很呢~~~而且人的 皮肤也好似很敏感的知道吗？你要经常向身上浇水会对皮肤不好，有批副病症的~！~~总之是行不同的~~~

好像注过水的猪肉比较重些....

基本不可能减肥,不过应该会对皮肤比较好