高校问答胖子瘦下来都是潜力股:怎样一个月瘦15斤?要那种大众化的减肥方法,简单的~最好不要让父母发现你在减肥
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 21:04:11
要那种大众化的减肥方法,简单的~最好不要让父母发现你在减肥
尽量少吃主食，或者不吃，也不要吃炒菜，吃煮的清淡的菜
可以吃鸡蛋，牛奶，酸奶＾
只要坚持就好
信不信我19天瘦了10斤？
信的话就看我的方法
每天只吃方便面
晚上1点睡
早上5点半起床
天天吃水果
运动+节食
只有使热量消耗大于摄入才能减肥，别去相信那些捷径了。吃方便面，睡觉少都会使健康受损的，尤其现在有多种研究显示睡眠不足的人肥胖机率比睡眠充足的人高很多。
天天吃水果哎 那会饿死去
睡眠不足也会发胖啊!
还是多运动和少食多餐
这样不影响身体发育和健康