高校问答小说名叫天才艺术家:减肥晚上睡觉前3个小时不吃食物?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 07:41:22
都说减肥晚上睡觉前3个小时不进食.那我想问问这3个小时内可吃水果吗?
晚上一般6点这样吃饭的吧，8点之后就不要在吃东西了。而且饭后水果也不能吃完饭马上吃哦，隔半个小时再吃。我是晚上吃好饭6；30这样，到7点多点吃水果，八点就刷牙，免得我有想吃什么。不过我睡前回喝牛奶，助睡眠嘛，怕胖喝脱脂的，而且帮助第2天早上排便的。
身材重要，但身体更重要。祝你有好的身体和好的身材！
不可以，一般5～6个小时就不应该吃东西了