高校问答王者荣耀最废英雄排行:绵阳的会走台步的朋友快来
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 05:18:39
我要参加一个比赛，其中有个项目是走台步，可是我一点都不会，比赛马上开始了，我急啊，哪位在绵阳的朋友能帮帮我，我付学费的。绵阳的朋友帮我联系下也可以，谢谢咯。我只学点基本的就可以了```嘿嘿``紧急啊！
闲暇学学走台步
人的绝对身高是无法拉长的，但围径及不良走姿是可以通训练而改变的。“健美在于锻炼”，特别是胯、腰的运动。 模特行走都是通过腰、胯的运动及周身的协调动作，因此，若按每分钟60拍的音乐行走，一小时将要动腰、胯3600次； 若快速行走，按每分钟90拍算，每小时需活动腰、胯5400次。
长时间的训练，不仅能修正体型，也可以纠正内外八字步、 蹶臀、挺腹、跛行等不良走姿。
俗话说，“人老先从腿上老。”服装表演的基础是和谐的腿部运动，经过训练，能防止或延缓“腿上老”呢！
模特在舞台上是脚穿高跟鞋表演，脚掌、脚背、脚踝所承受的压力很大，要求脚必须有足够的力量和弹性。因此，对模特进行台步训练的同时，还需要蹲、弹跳及其他腿和脚以及胯、臀、踝的训练，以使身体轻盈，肌肉紧缩，防止臀部下坠。脚 和腿能承受较大的压力，在行走中增强腿的力度和脚的平稳，模特根据台步要求，每次行走训练不少于60分钟，如按每分钟70步，步距50厘米，一小时行程为1800米，如快速行走，每分钟走90步，步距70厘米，将走3780米；取其中，也要行走2790米，合5里半。腿、脚部经过如此锻炼，怎能不行走矫健呢？生活中走路以舒服为主，而模特的台步是以优美为主，是在欢乐、悦耳的乐曲中进行，增加情趣，减少疲劳。因为经过如此长期锻炼，脚、腿的承受力将远远超过同龄人，达到健美的效果。
祝你成功!!!
是走外八字