高校问答图片搜索内容:便便要怎么样才算健康，才算排干净了啊。。
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 15:15:54
不是非得两次的，一天一次就够，两三天一次也正常，一般觉得通畅，拉得不费劲就行
排完后有通常感，感觉吸一口气浑身轻盈舒爽。大便要呈金黄色为最佳，要粗长不间断湿润才算是健康。摄取纤维素、和矿物质钾以及有益菌对肠道有很大的帮助。注意，排便时不可用力，而是改做深呼吸，但本人现在改用念印度六字真言的方式提高排便，已经给我带来很多好处，目前平均每天2次。每天2次排便是最佳的次数，只可是便便还不是金黄色，而是土黄色，不过前几天有达到金黄色哦。