高校问答邪dk隐藏外观获取:我游泳时总有种危机敢，怕被呛4，怎么办？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 12:17:04
听说也有人在游泳池里被淹4的，而且游泳时很费力，很喘气，我怕我游泳会不会出危险，而且我刚学……
首先,一定要放松情绪,不要惊慌!
其二,适当多练习一下憋气
初学时就尽量在浅区练习,渐渐尝试深水区,并且尽量有朋友陪伴
万一的话,有碰到情况时,请保持清晰的头脑,不要使蛮劲,这时越慌就越被呛水,一旦呛水了,事情就更糟糕了
其实,如果不是为了比赛,在水里也可以休息的,我的意思是说要抓住技巧,如何让自己在水里用最小的力气保持鼻孔露在水面的技巧,这时确实很轻松,掌握了这个方法之后,可能就更加增强你的信心了,不会产生畏惧感,我说一下我的经验:
1.练习脚不动,单靠手就可以轻松维持上浮
2.练习手不动,单靠脚就可以轻松维持上浮
3.仰泳也是很轻松的,大胆的躺在水面,轻轻拨动手掌就可以维持面部露出水面
这些你先掌握了,至少可以在危急中休息一下,比如说脚抽筋等情况不会太慌张,不然越紧张用力不对,人就越往下沉
这些是我的观点,希望对你有所帮助,更多的是需要你慢慢去感觉,去体会!
克服了这种心理障碍就好了，初学者都这样
先练好耐力，有了好的耐力游泳时才能游刃有余。其次要克服心理障碍，在水里不能慌，循序渐进，慢慢来吧。你会成为“浪里白条”的。呵呵
俄...慢慢就好了。不要去想
练憋气
水上吸气，水下呼气