高校问答makefile是什么语言:请问睡觉前吃西瓜对减肥有没有害处呢??
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 14:44:16
西瓜是绝佳的塑身食品,可以起到瘦腿的作用.
不过最好不要睡前吃.人在睡觉时新陈代谢十分缓慢,糖分不能很有效地转化成糖元或是代谢掉,更容易转化成脂肪,长期下去会变胖啊.
会加重夜间肾脏的负担，或早起时发现眼睛等部位肿胀。同时晚间起夜多也会影响睡眠质量。
睡觉前三个小时不能吃东西的--而且西化不但糖多而且利尿--晚上会上厕所的。。
最好在睡前三小时之内把想吃的东西吃完，西瓜虽然利于减肥但是糖分较多，应该注意！
当然有,糖份比较多