如何发panda前面的弹舌:怎么样才可以疯掉啊

放松疗法又称松弛疗法、放松训练，它是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改变机 体紊乱功能的心理治疗方法。实践表明，心理生理的放松，均有利于身心健康、达到治病的作用。像我国的气功、印度的 瑜珈术、日本的坐禅、德国的自生训练、美国的渐进松弛训练、超然沉思等，都是以放松为主要目的的自我控制训练。 放松疗法是基于下述理论假设：即认为一个人的心情反 应包含“情绪”与“躯体”两部分。假如能改变“躯体”的反应，“情绪”也会随着改变。至于躯体的反应，除了受自主 神经系统控制的“内脏内分泌”系统的反应，不易随意操纵 和控制外，受随意神经系统控制的“随意肌肉”反应，则可 由人们的意念来操纵。也就是说，经由人的意识可以把“随 意肌肉”控制下来，再间接地把“情绪”松驰下来，建立轻 松的心情状态。在日常生活中，当人们心情紧张时，不仅 “情绪”上“张惶失措”，连身体各部分的肌肉也变得紧张僵 硬，即所谓心惊肉跳、呆若木鸡；而当紧张的情绪松弛后，僵 硬肌肉还不能松弛下来，即可通过按摹、洒浴、睡眠等方式 让其松弛。基于这一原理，“放松疗法”就是训练一个人，使 其能随意地把自己的全身肌肉放松，以便随时保持心情轻松 的状态。

　　放松疗法常和系统脱敏疗法结合使用，同时也单独使用。 渐进性的放松训练是对抗焦虑的一种常用方法，和系统脱敏 疗法相结合，可治疗各种焦虑性神经症、恐怖症，且对各系 统的身心疾病都有较好的疗效。

　　引自《心理医生》

你好应该好好的活着，在家的时候尽量温和点，找到一些一家人都感兴趣的共同话题，缓和一下气氛，体谅一下父母，尽量少想一点，找个好朋友谈谈心，这样就好。

管你爸你妈的事干嘛 他们有他们的想法
你不是为谁而活的
自己开心就可以了
既然你这么想疯不如让自己最快乐
你要学会自娱自乐

我想疯掉去医院每天服用药天天昏昏沉沉的不要想什么事情！好好的休息累了。————为了逃避，或者是为了引起亲人的关注
弗洛伊德就是这么解释人为什么会疯掉的，
你还蛮厉害的！
我觉得你最好做一些事情来改善父母的关系，而不是逃避

狂奔10000米！！！创个世界记录最好不过了！！

装疯！