高校问答wakawaka什么意思:睡前作适量的运动会不会影响长高?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 01:31:19
我睡前经常压压腿 做100个仰卧起坐 这样会不会影响睡觉时生长激素的分泌呢?
睡觉前做点舒展运动不会影响长高。但是不要做剧烈运动。
会让你长的更高
真的吗?我也会在床上踢踢腿什么的,稍微有点汗才睡去
这样能睡的更香倒是
适量的运动会让你长的更高
这样是有益无害的 你放心做吧 运动会使人长高 但要保持充足的睡眠
会影响长高，因为睡前大幅度运动会影响睡眠。