高校问答深灰色卫衣配什么裤子:救命啊!!!!!!!!我要减肥!!!
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 18:35:21
我该怎么办?快开学了,我必须在8月12号之前减到100斤左右,现在我162cm可体重却有123斤.23斤啊,在不到20天中间,我该怎么减啊?
救命啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
救命啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
本mm看来,只要吃进嘴里的东西都会长胖,不吃又不可以,所以呢~~还是少吃主食,以水果为主,还有一定要多喝水
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
一天只吃一顿饭，保证到时候能减下来。
这些天每天只吃10厘米的黄瓜，在超大量的运动．
就可以了．
坚持锻炼
是最好的减肥方法
加油！！！ …………
西红柿 黄瓜就OK了