高校问答恒洁卫浴总厂投诉电话:请问更年期妇女怎样调经
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 03:02:16
更年期调经：要安排好日常的生活和工作,做到劳逸结合.饮食方面要多吃些含“天然雌激素”的大豆,空心菜,胡萝卜和香蕉;含“天然女性激素”的圆白菜,扁豆,茴香和洋葱及含雌激素“核酸食物”的蘑菇,木耳,大蒜和核桃等.
指导意见：
药膳也可以调节内分泌,增加雌激素的分泌,保持月经规律且适量,对延缓更年期有一定的作用.用当归,大枣,人参,枸杞子,桂圆,茯苓,黄芪,党参,何首乌,莲子等适量,取其中的1—3种煲汤,炖肉,具有较好的调经,补虚益气的作用,缓解更年期症状
更年期营养饮食
妇女在进入更年期以后，由于促性腺激素分泌增多及植物神经系统功能紊乱，可表现为月经紊乱，阵发性潮热、潮红，出汗、失眠、头晕、痛、急躁易怒或抑郁多疑等一系列或轻或重的症状，重者使本人很痛苦，家庭和社会都感到患者在情绪上和行为上的变化，影响人际关系和正常生活。这些症状统称为更年期综合征
更年期是人们从生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，是人们一生中生理、心理变化比较剧烈的时期，因此除了给予必要的激素治疗、心理治疗之外，还应注意日常的营养饮食。饮食治疗应以养心益脾、补肾润燥为主，忌食辛辣、煎炒、热性及提神的食物，这里给大家推荐几种疗效较好、简单易行的食疗配方。
百合拌蜂蜜
生百合50克，蜂蜜适量，拌和蒸熟，临睡前适量服之。用于心肾不交，夜不安寐，易惊易醒者。
黑木耳末
黑木耳焙干研末，加白糖适量口服，每日两次，每次5克。用于月经量多，淋漓不净或赤白带下者。
冰糖银耳羹
银耳15克，清水浸泡一夜，加冰糖适量，文火炖煮，连汤食用。
http://www.2137c.com/qywy/healthcare/2/1407293904.htm
可以尝试吃点保健品啊！！