高校问答想给爸爸买个手机:想做个胖子!
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 19:35:31
直想把小腿给剁了,
我是个很瘦很瘦的(如果不看小腿粗),其实我也下定决心减过(很努力哦.我的2小腿粗度加起来>肚子粗度)只能说全身上下直瘦到骨头了,小腿却粗壮如牛,我想没等到我瘦下去,早已一命无呼了.
比例真的好不协调,要么胖,要么瘦,感觉自己不伦不类的,所以今天我要做个胖子得了,....?
如果不做,那该怎样做呢?
我是个很瘦很瘦的(如果不看小腿粗),其实我也下定决心减过(很努力哦.我的2小腿粗度加起来>肚子粗度)只能说全身上下直瘦到骨头了,小腿却粗壮如牛,我想没等到我瘦下去,早已一命无呼了.
比例真的好不协调,要么胖,要么瘦,感觉自己不伦不类的,所以今天我要做个胖子得了,....?
如果不做,那该怎样做呢?
你可以试试一下几种专门针对减小腿的锻炼方法哦~
1. 足跟提地的足尖走。
2. 足跟不着地的跳绳。
3. 在沙坑内做连续向上的弹跳。
4. 肩部负重的足尖走。
5. 肩部负重的原地弹跳。
6.将一腿直立，一腿弯曲，用脚掌的一半站在阶梯、小凳子，或任何二十公分高以上的物体边缘上，脚跟悬空。双手可以扶墙壁，或放张椅子在旁边以保持平衡。以慢慢数到五的速度先把脚尖踮起来，但在最高点可以稍停一下，然后再慢数到五的速度将脚跟缓缓放下，直到最低点。等做到你要的次数时再换边。次数量力而为，但每次最好不间断地至少做三到五组最理想。
只要坚持就一定有效果的!加油~
建议你到健身房去咨询一下健美老师
去做健美，应该可以让身材协调起来的
哪瘦就应该加强哪儿的锻炼，试试吧！
多吃~~